RIZAP GOLFとサンクチュアリゴルフを比較｜料金・レッスン・初心者向けはどっち？

※本記事はPRを含みます。料金・サービス内容は2026年9月時点の公式情報をもとにしています。

「RIZAP GOLFとサンクチュアリゴルフなら、どっちが自分に合う？」

どちらもインドアでゴルフを習えるスクールですが、レッスンの受け方はかなり違います。

RIZAP GOLFは、専属トレーナーが50分間マンツーマンで担当し、今の課題を絞りながら改善していくスタイルです。

サンクチュアリゴルフは、50分・最大5名を基本とする少人数レッスンを月額定額で受けながら、初心者なら実際のコースへ出るところまで段階的に学べます。

100切りやフォーム改善など、明確な課題に短期間で取り組みたいならRIZAP GOLF。基礎から始めて、最初のラウンドまで経験したいならサンクチュアリゴルフ。

料金には大きな差がありますが、そもそも受けられる指導の形が同じではありません。

50分間ずっと自分だけを見てもらいたいのか。それとも月額制で何度も通いながら、ゴルフそのものに慣れていきたいのか。

まずはここを基準にすると、2社の違いが見えやすくなります。

比較	RIZAP GOLF	サンクチュアリゴルフ
特に合いやすい人	短期集中でスコア改善を目指したい人	初心者からコースデビューを目指したい人
レッスン	50分・完全マンツーマン	50分・最大5名を順番に個別指導
担当	専属トレーナー	店舗のインストラクター
料金体系	プログラム・回数制	月額定額・レッスン受け放題
主な料金	BASIC16回382,800円＋入会金55,000円	入会金11,000円＋店舗ごとの月会費
通常レッスンの打席・ボール代	プラン内	追加料金なし
自主練習	1日1枠・50分まで無料	レッスン後の空き打席利用は50分2,200円
実コース	ラウンドレッスンあり ※オプション	毎週コースレッスン・往復送迎あり
店舗	全国19店舗	都内近郊24店舗
体験	60分・3,300円	約70分・2,200円

表だけでは決めにくい場合は、次の診断で自分の希望に近い方を確認してみてください。

結論｜RIZAPは1対1で課題改善、サンクチュアリは基礎から実コースまで

すでに「100を切りたい」「スライスを直したい」など、改善したいことがはっきりしているなら、RIZAP GOLFの仕組みは分かりやすいです。

1回50分を専属トレーナーとの完全マンツーマンで使えるため、自分のスイングだけを見てもらいながら、ミスの原因や修正ポイントを細かく確認できます。

自主練習中に撮った動画を送り、トレーナーからアドバイスを受けることもできます。

「レッスンでは分かったつもりでも、一人で練習すると何をすればいいか迷う」という人にも使いやすいサポートです。

一方、サンクチュアリゴルフは、まずクラブの握り方や構え方を覚え、インドアレッスンを重ねながらコースデビューへ進んでいきます。

通常レッスンは完全マンツーマンではありませんが、最大5名をインストラクターが順番に見ていく少人数制です。

さらにコースレッスンでは、ショットだけでなく、ラウンドの進め方やルール・マナーも実際のゴルフ場で学べます。

RIZAPは「自分の課題を深く見てもらう」スクール、サンクチュアリは「ゴルフを始めて実際のコースまで経験する」流れを作りやすいスクールと考えると違いが分かりやすいです。

料金を比較｜RIZAP BASIC16回は入会金込み437,800円、サンクチュアリは月額定額制

RIZAP GOLFのBASIC16回は382,800円です。

入会金55,000円を加えると、合計は437,800円になります。

期間は2か月なので、16回受ける場合は単純計算で週2回ほどのペースです。

サンクチュアリゴルフは月額定額制で、通常のインドアレッスンは受け放題。

レッスン時の打席代やボール代も、通常は追加でかかりません。

ただし、月会費は店舗や会員区分によって異なります。

全国共通で一律の料金が設定されているわけではないため、実際に通う店舗の料金を見る必要があります。

料金	RIZAP GOLF	サンクチュアリゴルフ
入会金	55,000円	11,000円
主な料金	BASIC16回382,800円	店舗ごとの月額定額制
通常レッスン	契約回数制	受け放題
打席・ボール代	プラン内	通常レッスンは追加料金なし
契約期間	BASICは2か月〜	基本2か月 ※キャンペーン条件で異なる場合あり
料金を見るポイント	総支払額まで見る	通う店舗の月会費を見る

※サンクチュアリゴルフは店舗・会員区分・キャンペーンによって料金や契約条件が異なります。

RIZAPの「月々11,500円〜」は分割払いの例

RIZAP GOLFの料金ページには「月々11,500円〜」という表示があります。

ただし、これは月額11,500円で通えるプランではありません。

BASIC16回を60回払いにした場合の例で、初回14,362円、2回目以降11,500円を59回支払います。

支払総額は692,862円、実質年率は19.8％です。

この「月々11,500円」と、サンクチュアリゴルフの月会費をそのまま横に並べて比べることはできません。

BASIC16回を一括で支払った場合の入会金込み総額は437,800円です。

RIZAPの料金を見るときは、月々の負担額だけでなく、最終的にいくら支払うのかまで確認してください。

サンクチュアリの方が始めるときの費用は抑えやすいものの、RIZAPは50分間を自分一人のために使う完全マンツーマンです。

料金差だけを見るより、「そこまで密度の高い個別指導が必要か」で考える方が、サービスの違いを判断しやすいでしょう。

参考：RIZAP GOLF公式｜プラン・料金 ／ サンクチュアリゴルフ公式｜料金

レッスンを比較｜RIZAPは完全マンツーマン、サンクチュアリは少人数制

RIZAP GOLFでは、専属トレーナーが1回50分をマンツーマンで担当します。

自分の目標やスイングの状態を把握しているトレーナーに継続して見てもらえるため、前回の課題を踏まえて次のレッスンへ進めます。

レッスンがない日でも、自主練習で撮った動画を送れば、その時点で取り組む内容について相談できます。

サンクチュアリゴルフは、最大5名に対して1名のインストラクターが付き、50分の中で順番に一人ずつ指導します。

ずっと横についてもらう形式ではなく、アドバイスを受けたら自分で練習し、次に順番が来たときにもう一度見てもらう流れです。

会員ごとにカルテを作って進み具合を共有する仕組みもあるため、担当するインストラクターが変わっても、毎回まったくゼロから説明し直すわけではありません。

レッスン	RIZAP GOLF	サンクチュアリゴルフ
時間	50分	50分
形式	完全マンツーマン	最大5名を順番に個別指導
担当	専属トレーナー	店舗のインストラクター
回数	契約回数	受け放題
特徴	自分の課題を細かく見てもらえる	何度も通いながら身につけやすい

初心者を比較｜どちらも未経験から始められる

ゴルフ経験がほとんどなくても、どちらのスクールも利用できます。

RIZAP GOLFでは、クラブの握り方や構え方からマンツーマンで教えてもらえます。

周りの進み具合を気にせず、自分のペースで基本から習えるのは完全マンツーマンならではです。

ただし、BASIC16回だけでも入会金込み437,800円。

「まだゴルフを続けるか分からない」という段階では、気軽に始められる金額とは言いにくいでしょう。

サンクチュアリゴルフは初心者向けのレッスンを大きく打ち出しており、店舗によっては3週間・6回のインドアレッスンでコースデビューを目指すプログラムも案内されています。

クラブを初めて握るところから始めて、「いずれは自分でゴルフ場を回れるようになりたい」という人には、その後の流れをイメージしやすいスクールです。

コースレッスンを比較｜サンクチュアリは初心者向け、RIZAPはオプションで利用可能

実際のゴルフ場でのレッスンは、どちらにも用意されています。

ただし、位置づけは同じではありません。

サンクチュアリゴルフでは、コースレッスンを毎週土日祝日に開催しています。

都内からの往復送迎もあり、初心者向けから経験者向けまで、レベルや目的に合わせて参加できます。

初めてゴルフ場へ行く人なら、ショットだけでなく、ラウンドの進め方やルール・マナーまで現地で覚えられます。

なお、コースレッスンには通常の月会費とは別に参加費が必要です。

金額は店舗や参加内容によって異なります。

RIZAP GOLFにも、実際のゴルフ場で指導を受けるラウンドレッスンがあります。

こちらは通常のBASICプランなどに含まれるものではなく、必要に応じて利用するオプションです。

インドアで修正してきたスイングやコースマネジメントを、実戦で確認したいときに利用できます。

サンクチュアリは「初めてゴルフ場へ行くためのレッスン」として使いやすく、RIZAPは「インドアで取り組んできた課題を実戦で確認する」使い方がしやすいという違いがあります。

自主練習を比較｜RIZAPは1日50分無料、サンクチュアリは別料金

RIZAP GOLFでは、予約が入っていない完全個室を1日1枠・50分まで無料で自主練習に使えます。

予約できるのは前日または当日で、所属店舗以外のRIZAP GOLFも利用できます。

サンクチュアリゴルフは通常レッスンこそ受け放題ですが、レッスン外の自主練習まで月会費だけで自由に使えるわけではありません。

公式FAQでは、レッスン後に打席が空いている場合、50分2,200円で一人で練習できると案内されています。

レンジ会員を用意している店舗もあります。

レッスンとは別に頻繁に練習したい人は、利用予定店舗のレンジ料金も見ておくといいでしょう。

参考：RIZAP GOLF公式｜よくある質問 ／ サンクチュアリゴルフ公式｜よくある質問

上達の進め方を比較｜RIZAPは課題を絞る、サンクチュアリは経験を重ねる

RIZAP GOLFでは、最初にゴルフ力診断で現在の状態を確認し、目標から逆算して修正するポイントを絞っていきます。

レッスンだけで終わらず、自主練習中の動画やラウンド結果もトレーナーと共有できるため、「次に何を練習すればいいか」が分からなくなりにくい仕組みです。

サンクチュアリゴルフは、インドアで基本を覚えながら何度もレッスンを受け、必要に応じてコースレッスンへ進んでいきます。

数字として追いたいスコア目標がある人と、まずはゴルフ場で1ラウンドできるようになりたい人では、必要なサポートも変わります。

2社の違いは、単純な「上級者向け・初心者向け」というより、どんなゴールに向けて練習するのかにあります。

RIZAPの「100切り92％」を検証｜対象は13名・開始スコア100〜135

100切りを目標にしている人なら、RIZAP GOLFの「2か月後の100切り達成率92％」は気になる数字でしょう。

ただし、この92％はRIZAP GOLFに通ったすべての人を対象にした数字ではありません。

対象は、レッスン前の計測スコアが100〜135だった13名です。

その13名に2か月間プログラムを実施し、100切りを達成した割合が92％だったという調査結果です。

対象人数	13名
開始前の計測スコア	100〜135
期間	2か月
100切り達成率	92％
調査	2020年11月 日本臨床試験協会

「RIZAPに入会すれば、誰でも92％の確率で100切りできる」という意味ではありません。

対象人数も13名なので、92％という数字だけではなく、誰を対象にした調査なのかまで見ておく必要があります。

サンクチュアリゴルフにも上達やスコア改善についての口コミはありますが、同じ条件で100切り率を出したデータではないため、数字を並べて比較することはできません。

参考：RIZAP GOLF公式｜100切りデータの調査条件

設備を比較｜RIZAPは完全個室、サンクチュアリは店舗ごとに機種が違う

周囲を気にせず練習したい人にとって、RIZAP GOLFの完全個室は分かりやすい特徴です。

各レッスンルームにはGDRが導入されており、スイング映像や弾道データを確認しながらマンツーマンで課題を修正できます。

サンクチュアリゴルフでもシミュレーターを使ったレッスンを受けられますが、導入機種は店舗によって異なります。

公式サイトでは、GDR・TRACKMAN4・GOLF Navi・QED・G-Shot Smart2・3D BIGBANなど複数の機種が案内されています。

左打席に対応している店舗もありますが、すべての店舗ではありません。

使いたいシミュレーターや左打席の有無を重視する場合は、実際に通う店舗の設備を確認してください。

参考：RIZAP GOLF公式｜設備・練習環境 ／ サンクチュアリゴルフ公式

Google口コミ819件を調査｜本文746件では何が多かった？

公式情報だけでは分からない評判を見るため、当サイトでは両社のGoogle口コミも確認しました。

	RIZAP GOLF	サンクチュアリゴルフ
Google掲載口コミ	131件	688件
本文まで確認	90件	656件
合計	掲載819件／本文746件

本文まで確認できた口コミについて、書かれている内容を重複ありで分類しています。

口コミ内容	RIZAP GOLF 90件中	サンクチュアリゴルフ 656件中
指導	40件 約44％	323件 約49％
上達・スコア	33件 約37％	83件 約13％
設備	17件 約19％	121件 約18％
初心者	15件 約17％	145件 約22％
コースレッスン	―	239件 約36％
通いやすさ	―	79件 約12％
料金が高い	10件 約11％	―
料金に見合う価値	7件 約8％	―

※Google口コミ件数は2026年9月調査時点。当サイト基準による重複分類です。1件に複数の内容が書かれている場合は、それぞれの項目に数えています。「―」は0件ではなく、同じ独立項目として集計していないものです。割合は利用者全体の満足度ではありません。

RIZAP GOLFでは、本文を確認できた90件のうち、指導について書かれた口コミが40件、上達やスコアについては33件ありました。

料金について「高い」と感じている内容も10件ありましたが、「料金に見合う価値がある」といった口コミも7件確認しています。

サンクチュアリゴルフでは、指導について323件。

さらにコースレッスンについて239件、初心者について145件ありました。

特にコースレッスンへの言及が多く、実際のゴルフ場まで含めた体験が利用者にも印象に残っていることが分かります。

両社では口コミの母数が大きく違うため、件数だけで優劣は判断できません。

今回確認した口コミでは、RIZAPは指導やスコア改善、サンクチュアリは指導に加えて初心者対応やコースレッスンについて書かれたものが目立ちました。

レンタルを比較｜RIZAPはウェアまで無料、サンクチュアリはクラブ・シューズ

RIZAP GOLFでは、クラブ・ウェア・シューズを無料で借りられます。

仕事帰りにそのまま通いたい人には便利です。

グローブだけは自分で用意する必要があります。

サンクチュアリゴルフで無料レンタルできるのは、クラブとシューズです。

公式FAQでは、現在グローブのレンタルは一時中止中で、必要な場合は店舗で1,100円で購入できると案内されています。

レンタル	RIZAP GOLF	サンクチュアリゴルフ
クラブ	○	○
シューズ	○	○
ウェア	○	―
グローブ	持参	レンタル一時中止

店舗を比較｜RIZAPは全国19店舗、サンクチュアリは首都圏に24店舗

RIZAP GOLFは、2026年9月時点で全国19店舗を展開しています。

東京・埼玉・千葉・神奈川のほか、愛知・京都・大阪・兵庫・広島・福岡にも店舗があります。

サンクチュアリゴルフは都内近郊に24店舗。

東京を中心に、埼玉・神奈川・千葉・茨城などへ展開しています。

首都圏で自宅や職場の近くを探す場合はサンクチュアリの選択肢が多く、東海・関西・中国・九州まで含めるとRIZAP GOLFにしか店舗がない地域もあります。

参考：RIZAP GOLF公式｜店舗一覧 ／ サンクチュアリゴルフ公式｜店舗一覧

体験を比較｜RIZAPは60分3,300円、サンクチュアリは約70分2,200円

RIZAP GOLFでは、初回限定3,300円で「体験レッスン付きゴルフ力診断」を受けられます。

所要時間は60分。

現在の状態を確認したうえで体験レッスンを受け、今後どのように練習していくか説明を受けます。

入会を検討している場合は、レッスンの内容だけでなく、BASICとPRIMEの違いや、分割払いを利用した場合の総支払額も確認しておきましょう。

サンクチュアリゴルフの体験レッスンは2,200円。

レッスンとその後の説明を合わせて、所要時間は約70分です。

クラブの握り方などの基本からアイアン練習まで行うため、ゴルフ未経験でも参加できます。

こちらはレッスンの雰囲気だけでなく、自分が通いたい曜日・時間帯の予約状況や、コースレッスンの日程・参加費も聞いておくと入会後をイメージしやすくなります。

参考：RIZAP GOLF公式 ／ サンクチュアリゴルフ公式｜よくある質問

目的別に比較｜どんな人に合いやすい？

ここまでの違いを、目的ごとにまとめます。

こんな人	比較しやすい方
50分間マンツーマンで細かく見てもらいたい	RIZAP GOLF
2〜3か月など期間を決めて集中したい	RIZAP GOLF
100切りなど明確なスコア目標がある	RIZAP GOLF
完全個室で周囲を気にせず練習したい	RIZAP GOLF
ゴルフをほぼゼロから始めたい	サンクチュアリゴルフ
月額制で何度もレッスンを受けたい	サンクチュアリゴルフ
実際のコースへ出るところまで習いたい	サンクチュアリゴルフ
首都圏で近い店舗を探したい	サンクチュアリゴルフ
すでに経験があり、さらに上達したい	目標によってどちらも候補

RIZAP GOLFとサンクチュアリゴルフについてよくある質問

初心者ならRIZAPとサンクチュアリどっちが合いやすい？

どちらも初心者から始められます。

最初から完全マンツーマンで自分のペースに合わせて教わりたいならRIZAP GOLF。

初めてのコースデビューまで段階的に経験したいなら、サンクチュアリゴルフの仕組みが合いやすいでしょう。

料金が安いのはどっち？

始めるときの費用を抑えやすいのはサンクチュアリゴルフです。

RIZAP GOLFのBASIC16回は入会金込み437,800円ですが、サンクチュアリは店舗ごとの月額定額制です。

ただし、RIZAPは50分完全マンツーマン、サンクチュアリは最大5名を順番に指導する形式なので、料金だけを横に並べてもサービス内容は同じではありません。

サンクチュアリゴルフはマンツーマン？

通常のインドアレッスンは完全マンツーマンではありません。

最大5名に対して1名のインストラクターが付き、50分の中で順番に一人ずつ指導します。

サンクチュアリの月会費に自主練習も含まれる？

通常レッスンは受け放題ですが、レッスン外の自主練習まで一律に月会費だけで利用できるわけではありません。

公式FAQでは、レッスン後に打席が空いていれば50分2,200円で練習できます。

自主練習を多く使いたい人は、利用予定店舗のレンジ会員なども確認してください。

RIZAP GOLFにもコースレッスンはある？

あります。

実際のゴルフ場で指導を受けるラウンドレッスンが、オプションメニューとして用意されています。

左利きでもサンクチュアリゴルフに通える？

左打席に対応する店舗はありますが、全店舗ではありません。

左打ちの人は、入会前に利用予定店舗の設備を確認してください。

RIZAPの100切り92％は全入会者が対象？

全入会者を対象にした数字ではありません。

レッスン前の計測スコアが100〜135だった13名を対象に、2か月後に100切りを達成した割合が92％だったという調査結果です。

まとめ｜1対1で課題改善するRIZAP、基礎からコースへ進むサンクチュアリ

RIZAP GOLFとサンクチュアリゴルフは、同じインドアゴルフスクールでも、通い方と料金体系が大きく異なります。

• RIZAP GOLF：50分完全マンツーマンで、自分の課題を細かく見てもらいながら短期間でスコア改善に取り組みたい人
• サンクチュアリゴルフ：月額定額で何度もレッスンを受けながら、基礎から実際のコースまで段階的に経験したい人

RIZAPはBASIC16回で入会金込み437,800円と高額ですが、その分、50分間を専属トレーナーとの完全マンツーマンで使えます。

サンクチュアリは完全マンツーマンではないものの、月額定額でレッスン回数を増やしやすく、実際のゴルフ場へ進むためのコースレッスンまで用意されています。

「何打縮めたい」「どこを直したい」という課題がはっきりしているならRIZAP GOLF。「まず自分でゴルフ場を回れるようになりたい」ならサンクチュアリゴルフ。

最後まで迷う場合は、実際に体験してレッスンの進み方を確かめるのが分かりやすいです。

RIZAPでは50分間マンツーマンで見てもらうことに価値を感じるか。

サンクチュアリでは少人数レッスンのテンポや、コースデビューまで含めて続けたいと思えるか。

料金だけでなく、この違いまで見て決めると選びやすくなります。